我七岁的孩子教我的自爱

我坐在上午6:32写作,喝着咖啡,思考我是如何成为今天成功,快乐,满足的女人

对于健康教练来说,如果她对自己的身体有什么坚定的认可,你可能会认为我一直是这个非常健康快乐的人

你可能也认为我拥有它

事实上,尽管我在成年后的大部分时间都身体健康并且确实过着美好的生活,但我最近才成为了我认识的女人,经过多年应对毒性思维后,我应该成为这个女人

缺乏自爱

你看,这么多年来,尽管我有很多好朋友,一个蓬勃发展的生意,两个漂亮的孩子,还有一个很棒的老公,我感到孤独

从外面看,我的生活似乎很棒

但在内心,我经历了消极的心理喋喋不休和自我判断,因此它使我的幸福窒息

我在心里徘徊着一片空虚,总是在后视镜里看着我应该用不同的方式处理的事情,或者应该做的事情,或者应该做得更好

我的情绪状态不过是健康的

我知道如果我想过我应得的美好生活,我需要做出改变,但我不知道该怎么做

我不想只是存在 - 我想过最神圣的生活

在某个地方,我经历了一个启示

我意识到我对自己如此批评,因为我害怕我会失败,或者人们会认为我是愚蠢的,或者他们不喜欢我

我意识到我必须放下恐惧,走进自爱;而不只是一点点自爱,极端的自爱

我意识到我花了我所有的时间来滋养我的身体,但未能正确地滋养我的灵魂

在童年和青年成年后患有精神毒性,我不确定如何拥抱自爱

我不知道,答案就在我7岁的女儿面前

你知道,自爱是我们幼儿直观地做的事情,但随着年龄的增长,我们往往会忘记这些事情

这意味着把自己放在第一位,这有时会违背我们的本性,特别是如果我们是父母或看护人

自爱就是给自己无条件的爱,在自己内心创造一个内心平静的安全之地,这是别人无法触及的

为了拥抱自爱,我必须学会如何把我的需求放在第一位,并在每一刻都表现出来

这些是我开始做的一些自爱的仪式,其中许多都是通过简单地看着我无辜的女儿享受生活而受到启发:一些小的变化很容易实现

他们中的一些人更难,就像落后于自我批评的声音一样

虽然绝对自爱的旅程可能需要一辈子,但这是值得的

当然,自爱可能难以融入生活

我知道,有两个孩子,一个企业,每周工作超过70小时,即使我的5分钟淋浴也必须是神圣的仪式

我必须出现在我头上,脸上和背上的水中,享受我用过的肥皂的香味

我必须呼吸我的健康香水,并乐意在淋浴后将精油放在我的身体上

今天,我可以自豪地说,我的身体和我的思想都是完美和谐的,让我自己能够像孩子一样体验终极的自爱,这使我成为了一个更好的妻子,妈妈和企业主

比任何事情都重要,它让我成为了自己最好的版本

我希望你学会做同样的事情 - 努力地笑,努力地哭,爱自己,努力做梦,就像孩子一样

让你的身体和心灵成为一个优先事项,并学会再次爱自己

您将体验到的快乐将改变您的生活

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