人们对心理力量误解的五件事

数十年的研究已经开始研究人们如何通过改变他们思考,感受和行为的方式来变得更强大

但是有很多关于精神力量和心理韧性的文章都不准确,所以我想借此机会澄清一些关于精神力量的最大误解

以下是关于精神力量的五个真理:1

精神强壮的人可以说他们不能做某事

精神力量不具备超能力

精神上有许多人无法做到的事情 - 他们并不害怕承认

但是,遗憾的是,我看到很多文章声称,“精神强壮的人永远不会说,'我做不到

'”实际上,精神上强壮的人很乐意承认他们的弱点

如果对它们进行处理是有意义的,那么它们就可以了

当一个弱点是他们没有特别积极改变的动机时,他们并不担心

发展精神力量并不意味着你不能放弃

许多文章声称精神上强大的人永远不会放弃

但就像其他人一样,精神上强大的人的目标会发生变化

当努力工作的成本开始超过收益时,精神上强大的人就会放弃并继续前进

他们足够坚强,可以做到这一点

他们不会浪费时间来解决没有解决方案的问题

他们并不那么骄傲,以至于不管成本如何,他们都觉得必须坚持下去

那是因为他们在精神上很强大 - 而不仅仅是表现得很强硬

没有特定的饮食可以帮助你建立精神力量

关于你应该消耗什么以建立精神力量,有许多令人讨厌的建议

但精神上强壮的人在饮食方面与其他任何群体一样多样化

有些人喝咖啡

有些人是素食主义者

有些人喜欢早餐麦片

因此,如果你想建立精神力量,不要相信任何说你必须食用某些食物的文章

虽然保持健康的身体和健康的心灵之间存在明确的联系,但保持健康的方法不止一种

精神强壮的人早餐吃什么远不如他们的日常健康习惯重要

就像有许多不同的饮食可以帮助人们增长肌肉一样,有许多不同的方法来建立精神肌肉

成为精神强者并不意味着你总是积极的

虽然精神上强壮的人经常选择寻找一线希望,但他们并非不切实际的积极态度

事实上,过度自信或不切实际的积极态度会让你对你即将面临的现实毫无准备

然而,我看到许多文章坚持认为精神强壮的人“总是积极的”

这根本不是真的

建立精神力量就是学习如何调节你的思想,这样他们就不会过于消极或过于积极

即使在那些现实难以面对的情况下,精神强壮的人也对生活的现实感到头脑清醒

建立精神力量不一定会使你成为一个高成就者

有一些精神上强大的人已经取得了令人难以置信的事情

但是很多其他人在成就规模上落到了其他地方 - 而且他们也很好

警惕任何声称你必须成为亿万富翁或精英运动员的文章才能变得强大

精神力量是根据你的价值观生活

对于一些精神上强大的人来说,这意味着与家人一起估算赚钱的时间

这意味着他们无论做什么都要做到最好 - 无论是翻汉堡还是呆在家里做父母

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