在飞行前完成的完美瑜伽套路

无论你旅行多么兴奋,你们中的某些人可能会担心这次飞行

航空旅行中最不愉快的因素之一就是坐在狭窄的座位上几个小时

颈部僵硬,痉挛和肌肉酸痛会影响每个人,但这并不意味着你无法阻止它们

在您的飞行之前做瑜伽是一个很好的方式来准备你的身体在未来几个小时

以下是您可以遵循的一个简单的例程,它将放松并伸展身体在长途飞行中受到最严重打击的部位

(照片:Shutterstock)

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